terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Dieta da Jé



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Alguém ai esta a fim de perder alguns quilinhos?

Então pessoal, o ano começo a todo gás, né?
Mas, para variar um pouco ganhei alguns kg. no final de ano (desculpa de quem comeu muito o ano inteiro). Então resolvi tirar essa parte horrenda e mim e fazer uma dieta.
Funciona perdi 04 Kg. em 04 dias. Quem estiver interessado ai vai a receita:

1º Dia
Café da manhã
02 copos de vitamina de banana com aveia (usei leite desnatado e o açúcar da fruta)

Almoço
01 Copo de soco de melancia (sem açúcar)
02 conchas de sopa de legumes (coloquei repolho, cebola, beterraba e knor de legumes)

Lanche
01 xícara de chá (com adoçante)

Janta
03 conchas de sopa de legumes
01 copo de suco de maracujá (com adoçante)

Ceia
01 taça de gelatina diet

2º Dia
Café da manhã
02 copos de vitamina de mamão com aveia (usei leite desnatado e o açúcar da fruta)

Almoço
01 Copo de soco de maracujá (sem açúcar)
02 conchas de sopa de legumes (coloquei repolho, cebola, beterraba e knor de legumes)

Lanche
01 xícara de chá (com adoçante)

Janta
03 conchas de sopa de legumes
01 copo de suco de limão (com adoçante)

Ceia
01 barrinha de cereal

3º Dia
Café da manhã
02 copos de vitamina de banana e mamão com aveia (usei leite desnatado e o açúcar da fruta)

Almoço
01 Copo de soco de melancia (sem açúcar)
02 conchas de sopa de legumes (coloquei repolho, cebola, beterraba e knor de legumes)

Lanche
01 xícara de chá (com adoçante)

Janta
03 conchas de sopa de legumes
01 copo de suco de maracujá (com adoçante)

Ceia
01 caixinha de água de coco

4º Dia
Café da manhã
02 copos de vitamina de banana com aveia (usei leite desnatado e o açúcar da fruta)

Almoço
01 Copo de soco de melancia (sem açúcar)
02 conchas de sopa de legumes (coloquei repolho, cebola, beterraba e knor de legumes)

Lanche
01 xícara de chá (com adoçante)

Janta
03 conchas de sopa de legumes
01 copo de suco de abacaxi (com adoçante)

Ceia
02 bolachas de água e sal

E muita água. Eu tomei em media 06 copos de água por dia.

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