quinta-feira, 26 de abril de 2012

O tempo está curto, mas a dieta continua;

Olá queridos, sei que já faz um tempo que não posto nada, pois é falta de tempo a FC está exigindo cada vez mais de mim, o que me deixa muito feliz! Mas infelizmente, não tenho tido tempo para atualizar meus amados blogs. =(

Durante o tempo que passou, teve pascoa e aniversário da minha cunhada, pois é comi alguns doces extras, mas fico feliz por ter comido menos chocolate do que nos outros anos, resultado não emagreci nadinha nesse período, mas também não engordei, continuo com 7 kg. a menos e tentando bater meu recorde a cada dia.

Continuo evitando os doces e carboidratos, para não ser muito exigente, estou comendo bastante gelatina para enganar a vontade de doce e as vezes como uma barrinha de cereal, mas é bem difícil.

Carboidrato estou evitando, mas como sei que não podemos ficar totalmente sem, as vezes faço purê de mandioquinha ou tomo chá com bolachas de água e sal ou maisena. E pão, só se for integral e com muitos grãos. kkk

Estou usando e abusando das mas diversas saladas, adoro meu prato bem bonito e colorido, por isso sempre como alguma salada verde, cenoura, beterraba e algum legume cozido, que na maioria das vezes é chuchu, abobrinha ou quibebe. Para ficar mais saboroso, uso e abuso do milho e queijos brancos. Meu tempero é azeite, ajinomoto e sal.

Carne eu não recuso, mas dou preferencia a aves e peixes. Não sinto muita falta da carne vermelha e as vezes dou uma enganada usando proteína de soja para fazer bolinhos de "carne" e almondegas, tem gente que nem percebe que não é carne de verdade. kkk

O chá é meu vicio assumido, a tarde e a noite preciso toma-lo para me sentir bem, mas de manhã busco fazer uma vitamina com alguma fruta, as minhas preferidas são morango, banana e maça (gosto de colocar aveia). Não tomo leite desnatado, é ruim e acho que não faz tanta diferença assim. Estou voltando a comer mamão depois das refeições é muito gostoso e serve como uma boa sobremesa para quem não quer ficar fora de forma, sem falar que ajuda bastante o organismo a funcionar bem.

Água é um problema, não consigo beber água, mas adoro isotônicos e água de coco, são minha opções quando estou fora de casa. Vou tentar tomar mais água, com certeza é um ponto a melhorar.

Bom pessoal, por enquanto é isso, espero ter ajudado alguém com isso tudo, pelo que leio, acredito que estou seguindo a linha certa e com certeza chegarei no meu aniversário (18/06) com meu peso ideal 68 kg.

Espero conseguir voltar logo e com boas novas.

bjoO

até o próximo

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Segunda - Terça - Quarta

Bom, como deixei acumular 03 dias, vou ser breve e postar td de uma vez só.

Quarta-feira 04/04

Café da manhã
Pulei, pois acordei muito tarde (11h.)

Almoço
Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Berterraba, Pure de Mandioquinha, Chuchu refogado, 02 colheres de sopa de Arroz branco e Suco

Jantar
Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Berterraba, Pure de Mandioquinha, Chuchu refogado, 02 colheres de sopa de Arroz branco, quibebe de abobora e Suco












Ceia
Bolacha de Maizena com Chá Matte




Terça-feira 03/04

Café da manhã

Sanduíche Natural (Pão integral 12 grãos, peito de peru, alface, cream cheese e cenoura)
Almoço

Outro Sanduíche Natural (Pão integral 12 grãos, peito de peru, alface, cream cheese e cenoura) e suco
Jantar 
Yakisoba Padrão (chines) e o maior dos problemas refrigerante sukita

Sobremesa ou ceia
Belisquei chocolate, pois estava fazendo ovos de pascoa e não resisti =/







Segunda-feira 02/04

Café da Manhã
Comi o ultimo pedaço de bolo de limão, sabe como é, né? kkk
Amolço
Salada de couve-flor com queijo e um como de suco
Lanche
Bolacha de Maizena com Chá Matte
Jantar
Sanduíche Natural (Pão integral 12 grãos, peito de peru, alface, cream cheese e cenoura)



segunda-feira, 2 de abril de 2012

Domingo - O terror das dietas!!! kkk

Vamos ao meu domingo que teva as ilustres presenças de meus queridos amigos Sarah, seu esposo Fernando e o bebês o Edu.

Café da manhã
Bom, de manhã tomei chá matte e comi algumas bisnaguinha com cream cheese.



Almoço

Como iria receber visitas, dei uma abusadinha no almoço, mas sem tirar a variedade de saladas.
Maionese de batatas, frango fiesta assado, salada de alface, tomate, cenoura ralada e beterraba ralada. Tomei suco de soja.

Les carottes Rapées

Sobremesa
Minha amiga Sarah, trouxe um saboroso bolo de limão e eu não ia recusar, né?

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A tarde

A tarde tomamos alguns cálices de vinho


Jantar

O jantar foi o mesmo do almoço.
Maionese de batatas, frango fiesta assado, salada de alface, tomate, cenoura ralada e beterraba ralada. Tomei suco de soja.

Les carottes Rapées



Sobremesa
Bolo de limão

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sábado, 31 de março de 2012

Relato da minha dieta

Sábado!!! Finalmente....

Bom, vamos ver como anda minha dieta?

Café da manhã

Assim que acordei tomei uma xícara de chá matte e algum tempo depois tomei um copo de leite, pq. meu estomago não estava muito legal



Lanche da manhã

Tomei uma latinha de suco del valle maracujá, pois estava na rua e deu muita sede:

Almoço:

Segui bem, Salada de Brócolis, Abobrinha refogada e Carne moida refogada



Lanche da tarde

Comi mais um pouco do doce de ontem e bisnaguinhas com queijo e um com copo de suco. Sim, não foi muito boa a combinação, mas prometo não abusar amanhã.


Jantar

Comi um omelete que o meu amorzinho fez, sei que também não é o melhor, mas pelo menos evitei o carboidrato ^^




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